3 verres de lait végétal posés sur une planche en bois clair, avec amandes et graines au premier plan. Image illustrant la question: quel lait végétal choisir pour réduire l'inflammation

Quel lait végétal choisir pour réduire l’inflammation (et soutenir ses hormones à la ménopause)

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Lait d'amande, d'avoine ou de soja 🌾.Tous ne se valent pas quand on cherche à réduire l'inflammation. Découvre quel lait végétal privilégier selon tes besoins, les erreurs à éviter et comment les intégrer à ton alimentation anti-inflammatoire au quotidien

Visuel bien-être avec chevelure féminine floue en arrière plan, serviette blanche et eucalyptus- Article perte de cheveux et ménopause

Perte de cheveux et ménopause : comprendre et agir naturellement

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La perte de cheveux à la ménopause est un problème courant mais souvent mal vécu. Cheveux plus fins, chute diffuse, manque de densité...autant de signes liés aux changements hormonaux et parfois accentués par le stress ou les carences. Bonne nouvelle: il existe bien des solutions naturelles pour ralentir ce phénomène et retrouver une chevelure plus forte. Je t'explique dans cet article les causes principales et conseils concrets.

Illustration fatigue à la ménopause : carnet, tasse de thé et lunettes posées, ambiance calme et naturelle – article sur 7 remèdes pour retrouver énergie et vitalité après 40 ans

Fatigue à la ménopause : les vraies causes (et 7 solutions naturelles 🌿)

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Fatigue chronique, manque d’énergie, moral en baisse ? La ménopause peut épuiser… mais ce n’est pas une fatalité 🌸 Découvre dans cet article 7 remèdes naturels pour retrouver ton énergie : spiruline, ginseng, hydratation, respiration, alimentation adaptée… Et télécharge la fiche gratuite à garder sous la main 🌿